FitPlus Insanity-Gladiator Workout

Er is een methode achter deze uitdaging, namelijk max. interval
training. Traditionele intervaltrainingen bestaan uit langere periodes
van gemiddelde inspanning, met daarin korte periodes van zware
inspanning. 

Logo Walter Fit Plus def WIT - paint - kopie


Insanity-Gladiator Workout is een combi trainingsprogramma met de combinaties van gymnastiek, balans en krachttraining. Doormiddel van max. intensieve work-outs train je de verschillende facetten van je algemene fitheid; van kracht en uithoudingsvermogen tot flexibiliteit en coördinatie. Resultaat: in korte tijd voel je je merkbaar sterker, leniger én fitter. Een bijkomend voordeel is dat je, in tegenstelling tot de meeste klassieke fitnessvarianten, bij Insanity-Gladiator Workout meer traint van je natuurlijke bewegingen die je ook in het dagelijks leven gebruikt. Hierdoor ligt het risico op blessures veel lager! Daarmee is Insanity-Gladiator Workout voor zowel beginners als gevorderde sporters geschikt.

Squats, push-ups, dumbells, burpees en kettlebelloefeningen: de belangrijkste basisoefeningen zitten er in.

Uiteraard geeft Walter FitPlus een eigen draai aan deze workout!